대추 효능 가을에는 대추열매가 주렁주렁 열려서 가지가 흐드러지게 달려있는 모습을 보게 되죠. 대추는 다산을 상징해서 결혼식 폐백시 신랑신부에게 어른들이 덕담하시며 던져주시던 풍습이 있습니다. 요즘은 말린 대추뿐만 아니라 대추 생과도 시장에 많이 나와 있어서 아삭아삭 달콤한 대추생과를 즐겨 먹기도 하는데요. 우리 몸에 좋다는 대추의 효능과 대추차 만들기도 한번 해볼까요? 1. 불면증 해소 사포닌은 천연 수면제라 할 정도로 수면에 도움을 주는데요. 대추에는 마그네슘, 플라보노이드, 사포닌 및 다당류가 풍부하여 세로토닌을 생성해주어 숙면을 도와주는 효과가 있습니다. 불면증을 겪는 분은 자기 전에 대추차를 따뜻하게 마시면 몸도 이완되고 숙면에 좋다고 합니다. 대추는 한약재로도 쓰이는데, 불면증과 같은 수면장애치..
