고혈압에 좋은 차 추천 best 7

40대 중반이 넘어가니 건강에 적신호가 하나둘씩 튀어나오는데요.

저희 남편도 고혈압 진단을 받아서 충격을 받고 고혈압에 좋은 차 어떤게 있는지

열심히 찾아보았어요. 좋은 약도 많이 나와있지만 약은 부작용이 있으니 약 이외에도

고혈압에 좋은 음식들을 챙겨먹게 되더라구요. 그럼 고혈압에 좋은 차 함께 알아볼까요?

 

 

1. 계피차

계피는 혈당을 낮춰주어 당뇨에도 도움이되고 고혈압 환자의 혈압을 낮추는데 도움이 되는

고혈압에 좋은 차 입니다. 계피에는 칼륨과 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여 신체 전반의

건강 및 혈관, 피부에 도움을 줍니다.

 

 

 

2. 뽕잎차 

뽕잎차에는 모세혈관을 강화하는 루틴과 혈압을 낮춰주는 가바가 들어있어 고혈압에 좋은 차 !

뽕잎차에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서 고혈압 뿐만아니라 뇌졸증, 동맥경화등 혈관건강을

지켜주는데 탁월한 차입니다.

 

 

 

3. 천마차

천마차는 천마의 뿌리를 말려서 만든 차로 혈압을 낮추고, 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있어

고혈압에 좋은 차 입니다. 천마는 혈액순환에 도움을 주어 두뇌 건강에도 매우 이로운 식품입니다.

 

 

 

4. 녹차

녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 해주는

고혈압에 좋은 차 입니다. 녹차는 안정적인 혈압을 유지시켜주며 꾸준히 복용할 경우

심혈관 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

5. 율무차

율무차는 몸안의 노폐물과 독소들을 배출시켜주는 역할을 하여 고혈압에 좋은 차 입니다.

혈당조절과 소화에 도움을 주고 신장을 튼튼하게 해주고 체내의 수분조절과 체중조절에도 도움이 됩니다.

 

 

6. 메밀차 

혈액순환에 도움을 주는 메밀차는 예전부터 고혈압과 중풍 예방식품으로 널리 알려져 있습니다.

혈액순환에 도움을 주는 필수 아미노산과 루틴 및 비타민 B가 풍부하게 들어있어 활성산소를

억제해 성인병예방에도 도움이 되는 메밀차는 고혈압에 좋은 차 입니다.

 

 

7. 갈근차

칡은 뇌속의 혈액순환을 개선시켜주는 효능이 있어 고혈압으로 인한 두통에 탁월 효과가 있는

고혈압에 좋은 차 입니다. 갈근차를 꾸준히 계속 복용할 경우 고혈압이 치료된다고 할 정도로

효과가 좋다고 합니다.

 

 

고혈압에 좋은 차에 대해 알아보았는데요. 성인병은 우리 현대인들을 괴롭히는 무서운 병입니다.

고혈압 위험인자가 높은 분들은 고혈압에 좋은 차 꾸준히 복용하시면 예방에 도움이 되고

고혈압에 좋은 차 들의 공통점이 대부분 혈액순환에 효과가 있는 차들이라서 전반적인 신체건강에

도움을 주니 건강차라 생각하시고 드시면 좋겠습니다.